पीपीएल1ओ – स्वस्थ सक्रिय जीवन शिक्षा

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पीपीएल1ओ – स्वस्थ सक्रिय जीवन शिक्षा

पीपीएल1ओ

पाठ्यक्रम कोड: पीपीएल1ओ

कोर्स का प्रकार: विश्वविद्यालय की तैयारी
क्रेडिट मूल्य: 1.0

प्रारूप: ऑनलाइन स्कूल पाठ्यक्रम
शर्त:कोई नहीं

ट्यूशन फीस (सीएडी): $574

पाठयक्रम विवरण

PPL1O कोर्स छात्रों को स्वस्थ विकल्प चुनने के लिए ज़रूरी महत्वपूर्ण ज्ञान और कौशल प्रदान करता है। ये विकल्प उन्हें सक्रिय जीवन जीने में मदद करते हैं। विभिन्न शारीरिक गतिविधियों में भाग लेकर, छात्र अपने मूवमेंट कौशल और व्यक्तिगत फिटनेस में सुधार करते हैं। यह एक सक्रिय जीवनशैली के लिए एक मज़बूत आधार बनाता है।

यह कोर्स छात्रों को स्वस्थ विकास को बढ़ाने वाले आवश्यक तत्वों की पहचान करने में मदद करता है। वे यह भी जानते हैं कि वे दुनिया में कैसे फिट होते हैं और दुनिया उनके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। PPL1O कोर्स में, छात्र अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ाते हैं। उन्हें यह भी पता चलता है कि दूसरे लोगों के साथ कैसे घुलना-मिलना है। साथ ही, वे ऐसा माहौल बनाते हैं जो शिक्षार्थियों को तर्क करने और आलोचनात्मक और रचनात्मक रूप से सोचने में मदद करता है। इससे उनके लिए अपने जीवन के सभी पहलुओं में उत्कृष्टता हासिल करना आसान हो जाता है।

पाठ्यक्रम सामग्री की रूपरेखा

इकाई

शीर्षक और विवरण

समय और अनुक्रम

यूनिट 1

सक्रिय भागीदारी और शारीरिक फिटनेस

छात्र सक्रिय भागीदारी के माध्यम से एक सकारात्मक आत्म-अवधारणा विकसित करेंगे। व्यक्तिगत शारीरिक फिटनेस के स्तर का मूल्यांकन उन गतिविधियों के माध्यम से किया जाएगा जो फिटनेस के स्वास्थ्य-संबंधी घटकों (हृदय संबंधी धीरज, मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन, मांसपेशियों की धीरज और शरीर की संरचना) पर जोर देती हैं। छात्र अपने व्यक्तिगत फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने के लिए स्वयं-पहचाने गए लक्ष्यों को संबोधित करने के उद्देश्य से एक व्यक्तिगत फिटनेस कार्यक्रम तैयार करेंगे। छात्र वर्तमान और भविष्य में एक संतुलित और स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन की गई विभिन्न अवकाश और फिटनेस गतिविधियों में सक्रिय रूप से और सुरक्षित रूप से भाग लेंगे।

26 घंटे

यूनिट 2

व्यक्तिगत/दोहरी गतिविधियाँ

इस इकाई में छात्र नियमित रूप से विभिन्न प्रकार की मनोरंजक व्यक्तिगत/दोहरी गतिविधियों में भाग लेते हैं जैसे नृत्य, फिटनेस (योग, पिलेट्स, वेट ट्रेनिंग, बॉक्सफिट) और चोट की रोकथाम (आत्मरक्षा) ताकि समग्र फिटनेस, स्वास्थ्य, आंदोलन कौशल और व्यक्तिगत क्षमता को बढ़ाया जा सके। छात्र आंदोलन के सिद्धांतों (जैसे, हेरफेर, हरकत और स्थिरता) के महत्व की समझ प्रदर्शित करते हैं और मनोरंजन और खेल गतिविधियों में भागीदारी को बढ़ाने वाले दिशानिर्देशों और रणनीतियों के ज्ञान को लागू करते हैं।

28 घंटे

यूनिट 3

टीम गतिविधियाँ

इस इकाई में छात्र नियमित रूप से विभिन्न मनोरंजक टीम गतिविधियों में भाग लेते हैं जैसे: बास्केटबॉल, रिंगेट, टीम हैंडबॉल, अल्टीमेट फ्रिसबी, फ्लैग फुटबॉल और वॉलीबॉल, ताकि समग्र फिटनेस, स्वास्थ्य, आंदोलन कौशल और व्यक्तिगत क्षमता को बढ़ाया जा सके। छात्र आंदोलन के सिद्धांतों (जैसे, हेरफेर, हरकत और स्थिरता) के महत्व की समझ प्रदर्शित करते हैं और मनोरंजन और खेल गतिविधियों में भागीदारी को बढ़ाने वाले दिशानिर्देशों और रणनीतियों के ज्ञान को लागू करते हैं।

26 घंटे

यूनिट 4

स्वस्थ जीवन

इस इकाई में छात्र स्वस्थ जीवन से संबंधित विभिन्न विषयों की जांच करते हैं, जिसमें स्वस्थ भोजन, मादक द्रव्यों का सेवन, तथा मानव विकास और कामुकता शामिल हैं। स्वस्थ जीवन का अध्ययन करते समय छात्र मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स तथा कैलोरी विनियमन के महत्व की जांच करते हैं। छात्र आहार संबंधी आवश्यकताओं का विश्लेषण करना तथा उचित भोजन योजना बनाना सीखते हैं। मादक द्रव्यों के सेवन का अध्ययन करते समय छात्र विभिन्न प्रकार की वैध, अवैध और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं, मानव स्वास्थ्य पर इन दवाओं के प्रभाव तथा नशीली दवाओं के उपयोग से संबंधित सामाजिक और व्यक्तिगत मुद्दों की जांच करते हैं।

छात्र कामुकता के चरणों, महिला और पुरुष शरीर रचना, गर्भावस्था, एसटीडी, सहमति और यौन सीमा, लिंग संबंधी मुद्दों और यौन स्वास्थ्य की भी जांच करेंगे।

28 घंटे

अंतिम मूल्यांकन

 अंतिम मूल्यांकन कार्य दो घंटे की परीक्षा है जो छात्र के अंतिम अंक का 30% होता है।

2 घंटे

कुल

110 घंटे

स्वस्थ सक्रिय जीवन

A1. विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से और नियमित रूप से भाग लें, और उन कारकों की समझ प्रदर्शित करें जो वर्तमान में और उनके पूरे जीवन में शारीरिक गतिविधि में उनकी भागीदारी को प्रभावित और समर्थन कर सकते हैं;

A2. शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के महत्व की समझ का प्रदर्शन करें, और शारीरिक फिटनेस अवधारणाओं और प्रथाओं को लागू करें जो स्वस्थ, सक्रिय जीवन जीने में योगदान देते हैं;

A3. शारीरिक गतिविधियों में भाग लेते समय अपनी और दूसरों की सुरक्षा के प्रति जिम्मेदारी प्रदर्शित करें।

स्वस्थ सक्रिय जीवन

बी1. गति कौशल का प्रदर्शन करना, कौशल की बुनियादी आवश्यकताओं की समझ का प्रदर्शन करना और गति अवधारणाओं को उपयुक्त रूप से लागू करना, क्योंकि वे विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होते हैं;

बी2. विभिन्न शारीरिक गतिविधियों के घटकों की समझ प्रदर्शित करते हुए, उचित रूप से गतिविधि रणनीतियों को लागू करें, ताकि उन गतिविधियों में सफलतापूर्वक भाग लेने की उनकी क्षमता में वृद्धि हो सके।

स्वस्थ सक्रिय जीवन

C1. स्वस्थ विकास में योगदान देने वाले कारकों की समझ प्रदर्शित करें;

सी2. अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण से संबंधित तर्कसंगत निर्णय लेने और उचित कार्रवाई करने के लिए स्वास्थ्य ज्ञान और जीवन कौशल को लागू करने की क्षमता का प्रदर्शन करना;

सी3. स्वास्थ्य और कल्याण से संबंधित संबंध बनाने की क्षमता का प्रदर्शन करना - कैसे उनके विकल्प और व्यवहार उन्हें और दूसरों को प्रभावित करते हैं, और कैसे उनके आसपास की दुनिया के कारक उनके और दूसरों के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं।

स्वस्थ सक्रिय जीवन

डी1. आत्म-जागरूकता और आत्म-निगरानी कौशल का उपयोग करके उन्हें अपनी ताकत और जरूरतों को समझने, तनाव के स्रोतों को पहचानने, अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने और शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के दौरान अपनी प्रगति की निगरानी करने, आंदोलन क्षमता विकसित करने और स्वस्थ जीवन से संबंधित ज्ञान और कौशल हासिल करने में मदद करें।

डी2. अनुकूलन, प्रबंधन और मुकाबला कौशल का उपयोग करके उन्हें शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने, आंदोलन क्षमता विकसित करने और स्वस्थ जीवन से संबंधित ज्ञान और कौशल प्राप्त करने के दौरान उनके सामने आने वाली विभिन्न चुनौतियों का जवाब देने में मदद करें।

डी3. उचित रूप से मौखिक या गैर-मौखिक साधनों का उपयोग करके प्रभावी ढंग से संवाद करें, और शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के दौरान जानकारी की सही व्याख्या करें, गति क्षमता विकसित करें, और स्वस्थ जीवन से संबंधित ज्ञान और कौशल प्राप्त करें

डी4. शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के दौरान संबंध और सामाजिक कौशल लागू करें, गतिशीलता क्षमता विकसित करें, और स्वस्थ जीवन से संबंधित ज्ञान और कौशल प्राप्त करें ताकि उन्हें दूसरों के साथ सकारात्मक रूप से बातचीत करने, स्वस्थ संबंध बनाने और प्रभावी समूह या टीम के सदस्य बनने में मदद मिल सके

डी5. स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा में सीखने के संबंध में संबंध बनाने, योजना बनाने और लक्ष्य निर्धारित करने, समस्याओं का विश्लेषण और समाधान करने, निर्णय लेने और उनके विकल्पों का मूल्यांकन करने में उनकी सहायता करने के लिए विभिन्न प्रकार के आलोचनात्मक और रचनात्मक सोच कौशल और प्रक्रियाओं का उपयोग करें।

स्वस्थ सक्रिय जीवन

  • प्रत्यक्ष निर्देश (ऑन-लाइन व्याख्यान) आंदोलन में आत्म-विश्लेषण
  • वीडियो-कॉन्फ्रेंस और जिम में विचार-मंथन
  • स्वतंत्र अध्ययन/स्वास्थ्य लॉग व्यावहारिक अनुभव
  • ऑनलाइन रीडिंग के माध्यम से समूह कार्य
  • पोर्टफोलियो रोल प्लेइंग और केस परिदृश्य
  • ऑनलाइन पूछताछ साक्षात्कार
  • स्वतंत्र अनुसंधान शिक्षक विश्लेषण
  • सक्रिय भागीदारी प्रस्तुतियाँ
  • वीडियो फिल्मांकन/संपादन पूछताछ
  • इंटरनेट और मल्टीमीडिया (अर्थात् मानव शरीर) गेम कंसोल का उपयोग (Wii कंसोल; Wii फिट)
  • अन्य एजेंसियों की प्रस्तुति.

मूल्यांकन सीखने की अपेक्षाओं को पूरा करने की दिशा में छात्र की प्रगति के बारे में जानकारी या साक्ष्य एकत्र करने की एक व्यवस्थित प्रक्रिया है। मूल्यांकन एक इकाई में शिक्षण गतिविधियों में अंतर्निहित है। मूल्यांकन कार्यों के लिए अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है और उस प्रदर्शन को संभव बनाने के लिए सीखने की गतिविधि की योजना बनाई जाती है। अंत को ध्यान में रखते हुए शुरू करने की यह प्रक्रिया पाठ्यक्रम की अपेक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। मूल्यांकन का उद्देश्य डेटा या साक्ष्य एकत्र करना और छात्र को पाठ्यक्रम में प्रदर्शन को बेहतर बनाने या बनाए रखने के बारे में सार्थक प्रतिक्रिया प्रदान करना है। रूब्रिक के रूप में डिज़ाइन किए गए मापदंड अक्सर छात्र को उनकी उपलब्धि के स्तर को पहचानने और अगले स्तर को प्राप्त करने के तरीके पर मार्गदर्शन प्रदान करने में मदद करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। हालाँकि मूल्यांकन की जानकारी कई स्रोतों (छात्र स्वयं, छात्र के सहपाठी, शिक्षक) से एकत्र की जा सकती है, लेकिन मूल्यांकन केवल शिक्षक की ज़िम्मेदारी है। क्योंकि मूल्यांकन मूल्यांकन की जानकारी के बारे में निर्णय लेने और प्रतिशत ग्रेड या स्तर निर्धारित करने की प्रक्रिया है।

मूल्यांकन प्रत्येक इकाई में अनुदेशात्मक प्रक्रिया के भीतर अंतर्निहित है, न कि अंत में एक अलग घटना है। अक्सर, सीखने और मूल्यांकन के कार्य एक जैसे होते हैं, जिसमें पूरे इकाई में रचनात्मक मूल्यांकन प्रदान किया जाता है। हर मामले में, सीखने का वांछित प्रदर्शन स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है और उस प्रदर्शन को संभव बनाने के लिए सीखने की गतिविधि की योजना बनाई जाती है। अंत को ध्यान में रखते हुए शुरू करने की यह प्रक्रिया पाठ्यक्रम दिशानिर्देश में बताए गए पाठ्यक्रम की अपेक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। मूल्यांकन उपलब्धि के स्तरों के आधार पर प्रतिशत के रूप में व्यक्त किए जाते हैं।

अंग्रेजी ग्रेड 9: छात्रों को इस पाठ्यक्रम में और अध्ययन के उच्चतर माध्यमिक स्तर पर सफलता के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त करने के अवसर प्रदान करने के लिए विभिन्न प्रकार की रणनीतियों का उपयोग किया जाता है। सीखने को सुविधाजनक बनाने के लिए, शिक्षक पूरी कक्षा, छोटे समूहों और व्यक्तिगत छात्रों को शामिल करते हुए विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का उपयोग करता है।

मूल्यांकन कक्षा में होने वाली निम्नलिखित प्रक्रियाओं पर आधारित होगा:

सीखने के लिए मूल्यांकनमूल्यांकन एएस लर्निंगसीखने का मूल्यांकन

इस प्रक्रिया के दौरान शिक्षक विद्यार्थियों से जानकारी मांगता है ताकि यह तय किया जा सके कि विद्यार्थी कहां हैं और उन्हें कहां जाना है।

इस प्रक्रिया के दौरान शिक्षक छात्रों की क्षमता को बढ़ावा देता है और उनमें से प्रत्येक के लिए सफलता के व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करता है।

इस प्रक्रिया के दौरान शिक्षक स्थापित मानदंडों के अनुसार छात्रों के परिणामों की रिपोर्ट करता है ताकि यह पता चल सके कि छात्र कितनी अच्छी तरह सीख रहे हैं।

कन्वर्सेशन (Conversation) कन्वर्सेशन (Conversation) कन्वर्सेशन (Conversation)

कक्षा चर्चा आत्म-मूल्यांकन सहकर्मी आकलन

कक्षा चर्चा छोटे समूह चर्चा प्रयोगशाला के बाद सम्मेलनशोध प्रस्तुतियाँ
अवलोकनअवलोकनअवलोकन
नाटक कार्यशालाएँ (निर्देश लेना) समस्या समाधान के चरणसमूह चर्चाप्रस्तुतियाँ समूह प्रस्तुतियाँ
छात्र उत्पादछात्र उत्पादछात्र उत्पाद
चिंतन पत्रिकाएँ (पाठ्यक्रम की पूरी अवधि के दौरान रखी जाएँगी)
जाँच सूचियाँ
सफलता के मानदंड		अभ्यास पत्रक
सोक्रेटिव क्विज़		परियोजनाएं
पोस्टर प्रस्तुतियाँ टेस्ट
कक्षा में प्रस्तुतियाँ

शिक्षण/सीखने के कुछ तरीकों में शामिल हैं

स्ट्रेटेजी

कौन

मूल्यांकन उपकरण

कक्षा की चर्चा

अध्यापक

अवलोकन चेकलिस्ट

प्रतिक्रिया जर्नल

अध्यापक

किस्सागोई टिप्पणियाँ

छात्र द्वारा चुना गया गीत

अध्यापक

अवलोकन चेकलिस्ट

कथात्मक कविता/गीत

अध्यापक

रूब्रिक और उपाख्यानात्मक टिप्पणियाँ

चरित्र चित्रण

स्वयं

चेकलिस्ट

जर्नल प्रतिक्रियाएँ

स्वयं/शिक्षक

किस्से-कहानियों पर आधारित टिप्पणियाँ

लघुकथा विश्लेषण

अध्यापक

दर्ज़ा पैमाने

लघुकथा रूपरेखा

अध्यापक

दर्ज़ा पैमाने

किस्सा

अध्यापक

प्रत्यक्ष अवलोकन

कविता मिली

अध्यापक

प्रत्यक्ष अवलोकन

जर्नल प्रविष्टियां

अध्यापक

उपाख्यानात्मक

अनुसंधान नोट्स

स्वयं/शिक्षक

चेकलिस्ट

नॉन-फिक्शन रिपोर्ट/प्रस्तुति

अध्यापक

 सरनामा

समूह के समक्ष प्रस्तुति

स्वयं/सहकर्मी

स्वयं और सहकर्मी मूल्यांकन रूब्रिक

दृष्टि मार्ग

अध्यापक

अंकन योजना

कथात्मक अंश

अध्यापक

सरनामा

इस पाठ्यक्रम का मूल्यांकन शिक्षा मंत्रालय की चार उपलब्धि श्रेणियों पर आधारित है ज्ञान और समझ (25%), सोच (25%), संचार (25%), और अनुप्रयोग (25%)। इस पाठ्यक्रम का मूल्यांकन छात्र की पाठ्यक्रम अपेक्षाओं की उपलब्धि और प्रभावी शिक्षण के लिए आवश्यक प्रदर्शित कौशल पर आधारित है।

स्वस्थ सक्रिय जीवन: प्रतिशत ग्रेड पाठ्यक्रम के लिए अपेक्षाओं की छात्र की समग्र उपलब्धि की गुणवत्ता को दर्शाता है और विषय के लिए उपलब्धि चार्ट में वर्णित उपलब्धि के अनुरूप स्तर को दर्शाता है।

यदि छात्र का ग्रेड 50% या उससे अधिक है, तो इस कोर्स के लिए क्रेडिट प्रदान किया जाता है और रिकॉर्ड किया जाता है। इस कोर्स के लिए अंतिम ग्रेड इस प्रकार निर्धारित किया जाएगा:

  • ग्रेड का 70% हिस्सा पूरे कोर्स के दौरान किए गए मूल्यांकन पर आधारित होगा। ग्रेड का यह हिस्सा पूरे कोर्स के दौरान छात्र की उपलब्धि के सबसे सुसंगत स्तर को दर्शाएगा, हालाँकि इस पर विशेष ध्यान दिया जाएगा सेवा मेरे अधिक हाल के साक्ष्य
  • 30% ग्रेड अंतिम परीक्षा पर आधारित होगा, जो परीक्षा के अंत में आयोजित की जाएगी, जिसमें पाठ्यक्रम से जानकारी का सारांश होगा और इसमें अच्छी तरह से तैयार किए गए बहुविकल्पीय प्रश्न शामिल होंगे। इनका मूल्यांकन एक चेकलिस्ट का उपयोग करके किया जाएगा।

 पाठयपुस्तक

स्वस्थ सक्रिय जीवन कार्यपुस्तिका ग्रेड 9

संभावित संसाधन

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