पीपीएल2ओ – स्वस्थ सक्रिय जीवन शिक्षा

कोर्स का प्रकार:	प्रारंभिक
क्रेडिट मूल्य :	1.0
पूर्वावश्यकता :	कोई नहीं

पाठयक्रम विवरण

स्वस्थ सक्रिय जीवन पीपीएल20: यह पाठ्यक्रम नियमित रूप से विभिन्न प्रकार की आनंददायक शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने पर जोर देता है जो आजीवन स्वस्थ सक्रिय जीवन जीने को बढ़ावा देते हैं। छात्र सीखने में कौशल को परिष्कृत करने के लिए आंदोलन सिद्धांतों का अनुप्रयोग शामिल होगा; व्यक्तिगत क्षमता, फिटनेस और स्वास्थ्य को बढ़ाने वाली विभिन्न गतिविधियों में भागीदारी; स्वस्थ कामुकता, स्वस्थ भोजन, पदार्थ के उपयोग और दुरुपयोग से संबंधित मुद्दों की जांच; और व्यक्तिगत विकल्प बनाने में सूचित निर्णय लेने, संघर्ष समाधान और सामाजिक कौशल का उपयोग।

पाठ्यक्रम सामग्री की रूपरेखा

इकाई

शीर्षक और विवरण

समय और अनुक्रम

यूनिट 1

इंटरैक्टिव खेल और शारीरिक फिटनेस

छात्र मानव शरीर की पवित्रता के प्रति प्रशंसा विकसित करते हैं। विभिन्न इंटरैक्टिव खेलों में भागीदारी के माध्यम से, छात्र स्वयं और दूसरों दोनों के अधिकारों, जिम्मेदारियों और योगदानों के प्रति सम्मान प्रदर्शित करते हैं, उदाहरण के लिए, सकारात्मक व्यवहार का अनुकरण करना, दूसरों को प्रोत्साहित करना। छात्र अपने व्यक्तिगत फिटनेस स्तरों का आकलन करते हैं, दैनिक, स्वास्थ्य संबंधी फिटनेस गतिविधियों के लिए अपने व्यक्तिगत कार्यक्रमों को डिजाइन और/या समीक्षा करते हैं और उनमें उचित संशोधन करते हैं। छात्र व्यक्तिगत फिटनेस स्तरों को बनाए रखने या सुधारने के लिए डिज़ाइन की गई जोरदार शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से और सुरक्षित रूप से भाग लेते हैं। सामुदायिक संसाधनों और कैरियर के अवसरों का पता लगाया जाता है।

33 घंटे

यूनिट 2

पोषण

इस इकाई में, छात्र बताते हैं कि स्वस्थ भोजन कैसे स्वस्थ जीवनशैली में फिट बैठता है, उदाहरण के लिए, डाइटिंग और अन्य खाने के व्यवहार के जोखिम। छात्र स्वस्थ भोजन, शारीरिक गतिविधि और शरीर की छवि के बीच संबंधों का विश्लेषण करते हैं। अपने व्यक्तिगत फिटनेस कार्यक्रमों के विस्तार के रूप में, छात्र व्यक्तिगत खाने के पैटर्न की जांच करते हैं और सुधार के लिए रणनीति विकसित करते हैं। छात्र स्वस्थ भोजन से संबंधित विभिन्न प्रकार के संसाधनों और सहायता सेवाओं की सापेक्ष प्रभावशीलता की पहचान करते हैं, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य इकाई, खेल पोषण विशेषज्ञ।

12 घंटे

यूनिट 3

संघर्ष समाधान और क्रोध प्रबंधन

छात्र संघर्ष की विभिन्न गतिशीलता, जैसे संदर्भ, एस्केलेटर, धारणा की समझ प्रदर्शित करते हैं। छात्रों को विभिन्न संघर्ष स्थितियों पर चर्चा और विश्लेषण करने तथा क्रोध से निपटने और उसे प्रबंधित करने के लिए रणनीति विकसित करने का अवसर मिलता है। प्रभावी संचार और मध्यस्थता के तरीकों की खोज की जाएगी। वितरण के तरीकों में सक्रिय भागीदारी के साथ-साथ कक्षा-आधारित निर्देश भी शामिल होंगे

7 घंटे

यूनिट 4

स्वस्थ जीवनशैली विकल्प: विकास और कामुकता, पदार्थ का उपयोग और दुरुपयोग

इस इकाई के दौरान छात्रों द्वारा अपनी कामुकता और शराब, तम्बाकू और नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में लिए गए निर्णयों की जांच की जाएगी। छात्र यौन अंतरंगता से संबंधित अपने विकल्पों के प्रभावों की समझ प्रदर्शित करते हैं, जैसे कि एसटीडी, एचआईवी/एड्स, और यौन स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से संबंधित सामुदायिक सेवाओं की पहचान करते हैं। छात्र उन कारकों का पता लगाते हैं जो पदार्थ निर्भरता की ओर ले जाते हैं और पदार्थ के उपयोग और दुरुपयोग से संबंधित मुद्दों और मुकाबला करने की रणनीतियों की समझ प्रदर्शित करते हैं। पदार्थ के उपयोग और दुरुपयोग के कानूनी, शारीरिक और सामाजिक प्रभाव पर जोर दिया जाता है।

8 घंटे

यूनिट 5

बाहरी शिक्षा

विभिन्न प्रकार की बाहरी गतिविधियों के माध्यम से छात्र मनोरंजन और शारीरिक तंदुरुस्ती के स्रोत के रूप में पर्यावरण की खोज करेंगे और उसकी सराहना करेंगे। मनोरंजक बाहरी गतिविधियों से संबंधित सुरक्षा और आपातकालीन प्रक्रियाओं के महत्व की खोज की जाएगी और उन्हें लागू किया जाएगा। ओरिएंटियरिंग, हाइकिंग/बैकपैकिंग, रॉक क्लाइम्बिंग, माउंटेन बाइकिंग, कैनो ट्रिपिंग, स्नो शूइंग और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग जैसे विषयों के माध्यम से, छात्र पर्यावरण की पवित्रता को संजोना और उसका सम्मान करना सीखेंगे, जो आजीवन भागीदारी को बढ़ावा देता है।

12 घंटे

यूनिट 6

व्यक्तिगत और टीम गतिविधियाँ

इस इकाई में छात्र समग्र फिटनेस, स्वास्थ्य, आंदोलन कौशल और व्यक्तिगत क्षमता को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार की मनोरंजक व्यक्तिगत/टीम गतिविधियों में नियमित रूप से भाग लेते हैं। छात्र अलग-अलग या संयुक्त आंदोलन कौशल सीखने और परिष्कृत करने में उचित आंदोलन सिद्धांतों का वर्णन करते हैं, उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल में ओवरहेड सर्व के लिए सभी जोड़ों का उपयोग करना पड़ता है। इस इकाई के दौरान छात्रों को विशिष्ट नियमों की समझ प्रदर्शित करने और मनोरंजन और खेल गतिविधियों में प्रदर्शन और भागीदारी को अधिकतम करने के लिए सुरक्षा दिशानिर्देशों का वर्णन करने के अवसर दिए जाते हैं। छात्र दूसरों के साथ बातचीत के माध्यम से अपनी फिटनेस का स्तर बनाते हैं।

33 घंटे

अंतिम मूल्यांकन

फिटनेस ब्लास्ट असाइनमेंट का मूल्य 10%

अंतिम मूल्यांकन पोषण पर आधारित दो घंटे की परीक्षा है जो छात्र के अंतिम अंक का 20% होता है।

3 घंटे

2 घंटे

कुल

110 घंटे

शिक्षण/सीखने की रणनीतियाँ

शिक्षण एवं सीखने की रणनीतियों में शामिल हैं:

मॉडल, साझा और निर्देशित अनुदेश
वीडियो-कॉन्फ्रेंस और जिम में विचार-मंथन
स्वतंत्र अध्ययन/स्वास्थ्य लॉग व्यावहारिक अनुभव
सहकारी समूह सीखना
पोर्टफोलियो रोल प्लेइंग और केस परिदृश्य
प्रायोगिक ज्ञान
स्वतंत्र अनुसंधान शिक्षक विश्लेषण
सक्रिय भागीदारी प्रस्तुतियाँ
सुदृढ़ सोच (आलोचनात्मक विश्लेषण और चिंतन)।
इंटरनेट और मल्टीमीडिया (अर्थात् मानव शरीर) गेम कंसोल का उपयोग (Wii कंसोल; Wii फिट)
अन्य एजेंसियों की प्रस्तुतियाँ

छात्र प्रदर्शन का आकलन और मूल्यांकन रणनीतियाँ

स्वस्थ सक्रिय जीवन पीपीएल20

मूल्यांकन और मूल्यांकन शिक्षा मंत्रालय के बढ़ते सफलता दस्तावेज़ का पालन करेंगे। मूल्यांकन सीखने की अपेक्षाओं को पूरा करने की दिशा में एक छात्र की प्रगति के बारे में जानकारी या सबूत इकट्ठा करने की एक व्यवस्थित प्रक्रिया है। मूल्यांकन एक इकाई में निर्देशात्मक गतिविधियों में अंतर्निहित है। मूल्यांकन कार्यों के लिए अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है और उस प्रदर्शन को संभव बनाने के लिए सीखने की गतिविधि की योजना बनाई जाती है। अंत को ध्यान में रखते हुए शुरू करने की यह प्रक्रिया पाठ्यक्रम की अपेक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। मूल्यांकन का उद्देश्य डेटा या सबूत इकट्ठा करना और छात्र को पाठ्यक्रम में प्रदर्शन को बेहतर बनाने या बनाए रखने के बारे में सार्थक प्रतिक्रिया प्रदान करना है। रूब्रिक के रूप में डिज़ाइन किए गए स्केल किए गए मानदंडों का उपयोग अक्सर छात्र को उनकी उपलब्धि के स्तर को पहचानने और अगले स्तर को प्राप्त करने के तरीके पर मार्गदर्शन प्रदान करने में मदद करने के लिए किया जाता है। हालाँकि मूल्यांकन की जानकारी कई स्रोतों (छात्र स्वयं, छात्र के पाठ्यक्रम के साथी, शिक्षक) से एकत्र की जा सकती है, लेकिन मूल्यांकन केवल शिक्षक की ज़िम्मेदारी है। क्योंकि मूल्यांकन मूल्यांकन जानकारी के बारे में निर्णय लेने और प्रतिशत ग्रेड या स्तर निर्धारित करने की प्रक्रिया है।

सीखने के लिए मूल्यांकन	मूल्यांकन एएस लर्निंग	सीखने का मूल्यांकन
इस प्रक्रिया के दौरान शिक्षक विद्यार्थियों से जानकारी मांगता है ताकि यह तय किया जा सके कि विद्यार्थी कहां हैं और उन्हें कहां जाना है।	इस प्रक्रिया के दौरान शिक्षक छात्रों की क्षमता को बढ़ावा देता है और उनमें से प्रत्येक के लिए सफलता के व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करता है।	इस प्रक्रिया के दौरान शिक्षक स्थापित मानदंडों के अनुसार छात्रों के परिणामों की रिपोर्ट करता है ताकि यह पता चल सके कि छात्र कितनी अच्छी तरह सीख रहे हैं।
कन्वर्सेशन (Conversation)	कन्वर्सेशन (Conversation)	कन्वर्सेशन (Conversation)
कक्षा चर्चा आत्म-मूल्यांकन सहकर्मी आकलन	कक्षा चर्चा छोटे समूह चर्चा प्रयोगशाला के बाद सम्मेलन	शोध प्रस्तुतियाँ
अवलोकन	अवलोकन	अवलोकन
नाटक कार्यशालाएँ (निर्देश लेना) समस्या समाधान के चरण	समूह चर्चा	प्रस्तुतियाँ समूह प्रस्तुतियाँ
छात्र उत्पाद	छात्र उत्पाद	छात्र उत्पाद
चिंतन पत्रिकाएँ (पाठ्यक्रम की पूरी अवधि के दौरान रखी जाएँगी) जाँच सूचियाँ सफलता के मानदंड	अभ्यास पत्रक सोक्रेटिव क्विज़	परियोजनाएं पोस्टर प्रस्तुतियाँ टेस्ट कक्षा में प्रस्तुतियाँ

अंतिम ग्रेड

स्वस्थ सक्रिय जीवन पीपीएल20

इस पाठ्यक्रम का मूल्यांकन शिक्षा मंत्रालय की चार उपलब्धि श्रेणियों पर आधारित है ज्ञान और समझ (25%), सोच (25%), संचार (25%), और अनुप्रयोग (25%)। इस पाठ्यक्रम का मूल्यांकन छात्र की पाठ्यक्रम अपेक्षाओं की उपलब्धि और प्रभावी शिक्षण के लिए आवश्यक प्रदर्शित कौशल पर आधारित है।

प्रतिशत ग्रेड, पाठ्यक्रम के लिए छात्र की अपेक्षाओं की समग्र उपलब्धि की गुणवत्ता को दर्शाता है तथा विषय के लिए उपलब्धि चार्ट में वर्णित उपलब्धि के संगत स्तर को दर्शाता है।

यदि छात्र का ग्रेड 50% या उससे अधिक है, तो इस कोर्स के लिए क्रेडिट प्रदान किया जाता है और रिकॉर्ड किया जाता है। इस कोर्स के लिए अंतिम ग्रेड इस प्रकार निर्धारित किया जाएगा:

ग्रेड का 70% पूरे कोर्स के दौरान किए गए मूल्यांकन पर आधारित होगा। ग्रेड का यह हिस्सा पूरे कोर्स के दौरान छात्र की उपलब्धि के सबसे सुसंगत स्तर को दर्शाएगा, हालांकि हाल ही में किए गए अधिक साक्ष्य पर विशेष ध्यान दिया जाएगा।
ग्रेड का 30% भाग पाठ्यक्रम के अंत में आयोजित अंतिम परीक्षा पर आधारित होगा। परीक्षा में पाठ्यक्रम से जानकारी का सारांश होगा और इसमें अच्छी तरह से तैयार किए गए बहुविकल्पीय प्रश्न शामिल होंगे। इनका मूल्यांकन एक चेकलिस्ट का उपयोग करके किया जाएगा।

पाठयपुस्तक

1-ग्लेनको हेल्थ: ए गाइड टू वेलनेस, ग्लेनको मैकग्रॉ-हिल (कैलिफोर्निया, 1999)

2- स्वस्थ सक्रिय जीवन - फिट रहें, स्वस्थ रहें, मौज-मस्ती करें, थॉम्पसन एजुकेशनल पब्लिशिंग: टोरंटो 2007

संभावित संसाधन

विभिन्न इंटरनेट वेबसाइट

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

पीपीएल2ओ पाठ्यक्रम के दौरान छात्र किस प्रकार की गतिविधियों में भाग लेंगे?

छात्र शारीरिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत कौशल में सुधार के लिए इंटरैक्टिव गेम्स, आउटडोर गतिविधियों, व्यक्तिगत और टीम खेलों तथा फिटनेस कार्यक्रमों में भाग लेंगे।

यह पाठ्यक्रम स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों पर किस प्रकार प्रकाश डालता है?

यह पाठ्यक्रम पोषण, स्वस्थ भोजन, कामुकता और मादक द्रव्यों के सेवन जैसे विषयों पर प्रकाश डालता है, तथा सूचित निर्णय लेने और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव पर जोर देता है।

क्या छात्रों को कोई बड़ा असाइनमेंट पूरा करना आवश्यक है?

हां, छात्रों को अपने अंतिम ग्रेड के 10% के बराबर "फिटनेस ब्लास्ट असाइनमेंट" पूरा करना होगा और 20% के बराबर पोषण पर अंतिम परीक्षा देनी होगी।

इस पाठ्यक्रम में संघर्ष समाधान कौशल कैसे सिखाए जाते हैं?

छात्र सक्रिय भागीदारी और कक्षा निर्देश के माध्यम से संघर्ष की गतिशीलता, क्रोध प्रबंधन और संचार रणनीतियों के बारे में सीखते हैं।

इस पाठ्यक्रम में सीखने के लिए किन संसाधनों का उपयोग किया जाता है?

प्रमुख संसाधनों में ग्लेनको हेल्थ: ए गाइड टू वेलनेस एंड हेल्दी एक्टिव लिविंग - कीप फिट, स्टे हेल्दी, हैव फन जैसी पाठ्यपुस्तकें शामिल हैं।